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Todos entram em pânico nesta época do ano. Quem não ama chocolate?! Tem como enfrentar toda esta oferta e ainda assim seguir a dieta?! Claro que dá, o mercado está cheio de opções saudáveis. Desde ovos de proteínas até os sem glúten e sem leite, sem falar nos diet ou de alfarroba.

O segredo são as escolhas, não se sabote!

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Escolha um único ovo ou barra do seu preferido e coma apenas 30 gramas por dia, de preferência 70 % cacau. Vá saboreando devagar, não corra o risco de desencadear compulsão. Trabalhe o seu cérebro e o seu corpo irá lhe agradecer. Lembre-se que é um minuto na boca e o resto da vida no quadril, se esforce para controlar a dosagem.