Existem pessoas que parecem que engordam com o vento, mas também emagrecem na mesma velocidade. No entanto para o organismo isso não é saudável e muitas vezes um emagrecimento rápido de peso na balança não quer dizer que você perdeu gordura, mas sim perdeu massa magra, ou seja, perdeu músculos. O contrário também é verdadeiro, se você aumentar peso na balança mas não aumentar a gordura corporal também pode acontecer.

food

Portanto para emagrecer não existem milagres, mas é necessário persistência ou você viverá eternamente no efeito sanfona. Até o dia em que seu organismo estará tão debilitado que ficará num eterno efeito platô, ou seja, irá emagrecer um pouquinho e logo irá estabilizar pois o corpo “cansa ” deste desgaste. O ideal é emagrecer aos poucos e sempre, e quando emagrecer deve manter uma manutenção do peso, desta forma evitando o efeito sanfona. E também procure a ajuda de um profissional.